セルフフィットネス

◇対象となる方

●加齢による日常生活に必要な身体機能の低下を予防したい方

●内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）及び生活習慣病が気になる方

●体重過多による股・膝関節痛を改善したい方

●隙間時間を利用して運動不足を解消したい方

●友人と一緒に気軽に楽しくフィットネスに取組みたい方（最大６名様）

ピラティス

◇対象となる方

●インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を手に入れたい方

●ストレッチによる柔軟性向上、関節・内臓機能を安定させ、ボディバランスを改善したい方

●日常生活におけるストレスの解消、疲労回復、痛みを軽減したい方

パーソナルトレーニング

◇対象となる方

●病院でのリハビリは終了したが継続してリハビリを行いたい方

●病院でリハビリ期間中であるが、リハビリの回数を増やしたい方

●ケガからの復帰を目指す競技アスリートの方