セルフフィットネスをご利用いただき、定期的な運動習慣をつけることで、以下の効果が期待されます。
・体重過多による股・膝関節痛の改善・内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の予防・日常生活に必要な移動動作機能の低下（ロコモティブシンドローム）の予防・消化器官や脳なども含めた全身機能低下（フレイル）の予防 ・筋力低下（サルコペニア）の予防
フィットネスを行い、定期的に自分の状態を確認し、生活習慣を改善することが健康増進につながります。隙間時間を利用した運動不足の解消にぜひご利用ください。グループでのご利用（最大人数6名まで）も可能です。ご自身の理想に向かって思う存分トレーニングしましょう。
-ご利用案内-
ご予約なしでお越しいただき、セルフフィットネスに取組んでいただくことも可能ですし、トレーナー指導の下でフィットネスに取組んでいただくこともできます。※トレーナー指導を受ける場合は、原則、ご予約が必要です。また、初回ご利用時は器具の説明も兼ねて、トレーナの指導を受けていただくことをお勧めします。
-料金表-
※税込価格
-設備-
■油圧マシン
肩・背中・腹筋・殿部・大腿部のトレーニングが可能です。マシンは油圧式のため、急な負担がかかることなく、関節への負担も少なく高齢の方でも安心して利用できます。
■フリーウェイト
スミスマシン（レーンに固定されたバーベルを上下に動かすことでトレーニングするマシン）とケーブルマシン（ケーブルに重りがついたマシン）が一体となった器具です。健康増進を目的とする方から競技復帰を目指すアスリートの方まで目的に沿った利用が可能です。※初回ご利用時には器具の説明も兼ねて、トレーナーの指導を受けていただくことをお勧めします。
■TRX トレーニング
天井から吊したロープを利用して、筋力トレーニングができます。体幹の強化を中心に幅広いトレーニングが可能です。競技レベルのアスリートのパフォーマンス向上に最適です。